meditazione seduta sull'erba, nel parco

Percorsi di coaching con metodologia riconosciuta dall’International Coaching Federation integrata con tecniche di mindfulness e sessioni aggiuntive di training mindfulness.

Il percorso Mindful Coaching 2.0 fa per te se:

  • Vuoi essere più presente e disinnescare il “pilota automatico” per raggiungere al meglio i tuoi obiettivi
  • Ti serve una pausa, un momento dedicato di pratica autoriflessiva e di ascolto interno
  • Hai bisogno di elaborare un piano d’azione in linea con i tuoi valori e chi sei dentro

In più:

  • Vuoi imparare e provare vari strumenti e concetti mindful per applicarli nella vita di tutti i giorni
  • Vuoi imparare a meditare a modo tuo ma senti la necessità di essere guidata/o prima di poterlo fare in autonomia.

Come funziona?

Le prime quattro sessioni spiegano la teoria dei 7 atteggiamenti fondamentali della Mindfulness e si fa pratica con delle meditazioni guidate e degli esercizi da svolgere fuori dalla sessione.

Dopo questi 4 incontri, cominciano le sessioni di Mindful Coaching.

Tutte le sessioni si svolgono online tramite Google Meet oppure Zoom. Si possono anche fare in italiano, inglese o francese a seconda della tua preferenza.

Quanto dura?

Nel primo incontro gratuito decideremo la durata totale del percorso e la frequenza delle sessioni. 

Per questo percorso, il periodo minimo che raccomando è di 12 settimane composte da 8 sessioni. Le 4 prime sessioni di mindfulness si svolgono una volta alla settimana per 4 settimane. Le 4 successive sessioni di coaching invece si svolgono una volta ogni 2 settimana per un totale di 8 settimane.

Un sessione di training mindfulness dura 45 minuti.

Una sessione di mindful coaching dura 60 minuti.

Quanto costa?

Un percorso di Mindful Coaching 2.0 parte da 460€*

Una sessione di mindful coaching costa 80€* e una sessione di training mindfulness 35€*.

Il primo incontro è gratuito e serve a delimitare il tema sul quale vuoi lavorare e a capire se il percorso Mindful Coaching 2.0 è effettivamente adatto per il tuo caso.

Se acquisti subito il pacchetto minimo da 8 sessioni, il prezzo viene scontato a 445€*. Dalla quinta sessione in poi il prezzo rimane invariato.

(*) prezzo finale

Come si paga? 

Bonifico o PayPal a seguito dell’incontro preliminare gratuito.

Qualora non dovessi usare tutte le sessioni acquistate entro 6 mesi dall’acquisto, ti verranno rimborsate.

 

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    Per essere più “mindful” e meno “mind full”, scopri di più cos’è la mindfulness e il mindful coaching.