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stress, amico o nemico

Lo stress, amico o nemico?

Come distinguere lo stress buono da quello cattivo e gestirlo efficacemente. Indice Prima di tutto cos’è lo stress? Lo stress è una risposta fisiologica e psicologica del corpo a situazioni che percepisce come impegnative. Quando …

attenzione alla trappola del pensiero positivo

Pensa positivo! Ma non troppo…

Il mondo dell’autostima e della ricerca della felicità ha visto un aumento dell’attenzione negli ultimi anni. Sempre più persone sono alla ricerca di modi per migliorare la propria vita emotiva e mentale, in un contesto …

ragazzo seduto su un muretto che medita in mezzo alla città

I diversi tipi di meditazione

Spesso i miei clienti mi chiedono: ma cosa cambia nella meditazione mindfulness rispetto ad altri tipi di meditazione? Domanda più che legittima! Ogni pratica ha uno scopo e una modalità diversi anche se hanno molti …