Ti riconosci in queste situazioni?

. Hai la sensazione di non fermarti mai, di sempre stare a correre

. Vorresti rallentare il ritmo ma la sensazione di non performare te lo impedisce

. Vorresti sentirti più padrone delle tue azioni e meno in pilota automatico

. Quando fai una pausa non ti rilassi ma pensi a tutte le cose che hai da fare

. Senti di non avere tempo per i tuoi hobby o i tuoi amici

. Ti immagini come gestire il prossimo impegno lavorativo invece di goderti il momento presente

. Non ti è chiaro in cosa sei competente o quali sono i tuoi valori

. Sai che vorresti cambiare ma non sai da dove partire

. Vorresti strumenti concreti per aiutarti ad affrontare le sfide quotidiane

Il programma H.A.L.T.

Se ti riconosci nelle situazioni citate sopra, allora il programma H.A.L.T. fa al caso tuo!

L’ho creato con l’intenzione di fornire strumenti concreti a chi vuole imparare a gestire lo stress legato al lavoro e godersi maggiormente la vita privata.

Il programma è diviso in 3 fasi, ognuna delle quali ti porterà sempre più vicina/o al raggiungimento del tuo stato desiderato: da “corro sempre” a “mi godo il momento”.

Dicono di me

Francesca Sabatini
Francesca SabatiniGuida turistica

Sono stata consigliata da un'amica a contattare Hélène ed è stata un'ottima scelta! Abbiamo fatto un percorso di Coaching in cui ho scoperto una persona molto disponibile, attenta, paziente. È molto preparata ed empatica, ha ascoltato tutte le mie difficoltà e mi ha fatto riflettere su ciò che dicevo, senza mai forzare pensieri o azioni ma anzi, accompagnandomi nelle mie riflessioni. Consiglio a chiunque abbia bisogno di chiarirsi le idee sulla propria carriera, sulle proprie qualità e possibilità e in generale a chi abbia voglia di mettersi in gioco per migliorare, di contattarla ed affidarsi a lei!

Marianna Arpiani
Marianna ArpianiMarketing Manager

Il mio primo percorso di Coaching è stato con Hélène. Mi ha introdotta alla disciplina con passione e attenzione, spiegandomi in modo semplice e chiaro cosa aspettarmi dal percorso. Riesce a creare uno spazio professionale ma allo stesso tempo accogliente in cui ci si sente liberi di mettersi in discussione e lavorare concretamente per raggiungere i propri obiettivi. Ho apprezzato la sua grande capacità di ascolto e l'attenzione alla persona, che le permettono di individuare gli elementi chiave su cui discutere e lavorare. Lavorare con Hélène mi ha permesso di sbloccare una situazione che all'inizio mi sembrava destinata a rimanere immutata, per questo lo consiglio a tutti.

Serena Carloni
Serena CarloniMediatrice

Hélène mi ha dato tanto in termini di consapevolezza ed equilibrio con me stessa in un momento di bisogno. Durante il percorso di Mindfulness, ho trovato in lei una persona empatica, gentile ed accogliente che con l'atteggiamento sempre professionale hanno reso ogni sessione molto efficace oltre che piacevole. Le domande mirate a farmi scoprire altre possibilità unite alle meditazioni sono state una combinazione unica e sono rimasta molto soddisfatta dei risultati ottenuti. Consiglio Hélène a coloro che desiderano intraprendere un percorso di crescita personale attraverso una maggiore consapevolezza e una ricerca di equilibrio e benessere nella vita quotidiana.

Tania Holzer
Tania HolzerPsicologa e Mental Coach

Sono sempre alla ricerca di nuove forme di crescita e miglioramento, personale e professionale. Hélène mi ha accompagnata in un percorso di Mindful Coaching. Partita scettica, perché non mi ero mai cimentata davvero con la meditazione, ho invece scoperto tutta la potenza della sinergia di questi due strumenti. Con la sua amorevole accoglienza, presenza, competenze e una voce che sa accompagnare davvero nelle profondità dell'animo, Hélène mi ha condotta passo passo in un viaggio di esplorazione personalizzato, e trasferito dei nuovi strumenti che mi hanno resa una coach definitivamente migliore. Da provare assolutamente!

Giulia Cuccu
Giulia CuccuInsegnante di yoga e meditazione

Mi sono rivolta a Hélène in un momento di transizione di carriera. La sua proposta di lavoro all’interno del percorso di Coaching ha pienamente soddisfatto le mie aspettative: se da un lato ero certa dei miei obiettivi più concreti, dall’altro Hélène è stata determinante per portarmi dall’immobilità all’azione. Attraverso un approccio aperto e costruttivo, mi ha aiutata a mettere in luce alcuni blocchi e convinzioni, fornendomi gli strumenti adeguati per superarli. Tra questi, l’analisi delle competenze, e la scoperta di molti punti di forza fino ad allora rimasti silenti. Consiglio i suoi servizi al 100%!

Elsa Rammuno
Elsa RammunoConsulente HR

Ho conosciuto Hélène nel corso della mia formazione per qualificarmi come coach e ora siamo colleghe. È una coach attenta, rispettosa, meticolosa ed è un piacere confrontarsi con lei. Lavorare con Hélène è molto arricchente in quanto nelle conversazioni è in grado di cogliere e restituire particolari e sfumature del discorso apparentemente insignificanti che però finiscono per avere grande importanza ed assumere un valore determinante nel contesto in cui si svolge il nostro dialogo. Di Hélène mi piace il fatto che, grazie al suo modo di esprimersi, naturale e autentico, è in grado di far apparire facili anche le cose più complicate.

Melis Kus
Melis KusStalliere

Quando ho iniziato il Coaching, volevo imparare a gestire meglio le mie emozioni per migliorare la qualità delle mie relazioni e Hélène è riuscita perfettamente a guidarmi in questo senso, aiutandomi ad ascoltare le mie emozioni, mostrandomi il cammino quando ero persa e fornendomi strumenti per ancorarmi nel momento presente per evitare di rimuginare o proiettare supposizioni. Hélène è una coach compassionevole ed empatica che cerca sempre la giusta neutralità e rispetta la tua integrità. Questo percorso è stato un ottimo complemento alla mia terapia psicologica. Progredire ad ogni sessione mi ha reso un po' più fiera di me stessa. Hélène mi ha aiutato a avere maggiore fiducia nelle mie scelte e sono riuscita a raggiungere i miei obiettivi. Consiglio un percorso di coaching a chiunque stia cercando di conoscersi meglio o abbia problematiche che impediscono di progredire in qualsiasi momento della vita.

Silvia Macchi
Silvia MacchiSupplier Quality Engineering Manager

Ho avuto l’opportunità di fare un percorso di coaching con Hélène, ho molto apprezzato l’attività poiché mi ha aiutata a trovare un modo molto efficace e basato sul mio stile per gestire alcune situazioni complesse. Negli anni avevo ricevuto diversi suggerimenti ma non mi avevano permesso di raggiungere a pieno l’obiettivo seppur migliorando. Ho molto apprezzato la capacità di Hélène di ascoltare a farmi riflettere su come gestire alcune difficoltà. Alla fine del percorso oltre ad aver acquisito la capacità di gestire le situazioni che mi creavano stress e aumento del workload, ho notato un essere più calma e ho anche acquisito un modo di analizzare e agire in situazioni difficili facendo leva sul modo di farmi ragionare. Il percorso ha rispettato pienamente le mie aspettative, Hélène ha una grande capacità di ascoltare e far riflettere su come affrontare le situazioni che ci creano difficoltà.

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